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 entrainement jeudi 28 aout 2008

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Pinky



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MessageSujet: entrainement jeudi 28 aout 2008   Sam 23 Aoû - 9:49

Je ne suis pas là.
Voilà les devoirs de vacances :
Laurent en prépa semi 6*1000 entre 4 et 4'10 avec 1'30de récup.

Guigui et samantha 2*6*300m avec 100m récup et 2' entre les séries.

Fred 400m *6 avec 100m récup + 1000m

Pour la copine à Samantha si par bonheur elle venait 30*400m avec 10m de récup.....Je pense que Samantha devra lui faire le bouche à bouche.
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guillaume



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MessageSujet: Re: entrainement jeudi 28 aout 2008   Jeu 28 Aoû - 21:49

un grand merci à mon partner du soir, ce cher samantha.
on s'est fait une bonne séance. il y a bien longtemps qu'une séance de pitse ne m'avait pas piquée la bouche de la sorte.
heureusement, une bonne assiette de nouilles au beurre et au gruyère et ça va beaucoup mieux.
merci samantha.
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Pinky



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MessageSujet: Re: entrainement jeudi 28 aout 2008   Ven 29 Aoû - 11:42

tu veux dire que tu as fermé ta g..... boite.
Moi je suis parti pour 30' de footing puis je me suis senti pousser des ailes donc 40' et comme je me suis planté dans les bois...63'
oui oui j'ai fait 63' avec au moins 15' à 11,5km/h.....
Hier soir en dessert 5 morceaux de tartes au chocolat, je l'avais bien mérité.
Qui était à l'entraînement ce jeudi soir? QUI
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Samantha



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MessageSujet: Re: entrainement jeudi 28 aout 2008   Lun 1 Sep - 15:19

Merci à toi aussi mon Guigui, mais le coach se pose la bonne question...pourquoi n'as-tu pas arrété de parler?...le prochain coup en attendant le retour de bip bip Simon's tu t'entraînes avec Nico...rapido

Sinon, Coach, tu me crois si tu veux mais on a vu Chantal...Jeudi...c'est la vérité vrai...

PS: Bravo Pinky...tu pourras accompagner Guigui, dans ces courses que tu tiens tant à coeur...The Trail
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MessageSujet: Re: entrainement jeudi 28 aout 2008   Aujourd'hui à 9:05

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