http://www.samtrigueret.fr.fm/

Bienvenue sur le Forum
 
AccueilPortailCalendrierGalerieFAQRechercherS'enregistrerMembresGroupesConnexion

Partagez | 
 

 marathon la rochelle

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
pascal



Nombre de messages : 4
Date d'inscription : 11/04/2007

MessageSujet: marathon la rochelle   Ven 8 Juin - 16:29

pour info...et si vous souhaitez profiter des entrainements,
Marchant sur les traces du patron, je vais tenter un marathon.
L'objectif fixé est la rochelle le 25/11/2007
en compagnie de bruno (s'entraine avec nous le jeudi soir).

d'aprés le coach je ne passerai pas le stade du mois de préparation (en référence à ma foulée ..) mais comme on dit en cote d'ivoire : "qui mange une noix de coco fait confiance à son anus !"

ce qui m'ennuie c'est qu'il a souvent raison ...(pas mon anus, le coach !)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Pinky

avatar

Nombre de messages : 288
Age : 17
Localisation : xxxx
Date d'inscription : 16/04/2007

MessageSujet: GRRRRRRRRRRRRR   Sam 9 Juin - 13:09

Ouais déformes bien les propos du boss (magnifique d'ailleurs....le boss)
Non j'ai dit qu'il te faudrait faire un choix et les sorties vélos de 100km....les réduire.
Bon les trailers c'est maintenant le temps de gainé cette belle machine qu'est votre corps et aussi de penser à faire de la "chaise".
Je précise pour Chantal qui allait chercher une chaise longue pour "l'apéro".
D'ailleurs en son temps Lulu avait réduit ceux ci en préparation à son premier marathon. Donc la chaise c'est ce mettre contre un mur et descendre les mains le long du corps en position comme si on était sur une chaise.
30" pour commencer puis 1' et cela 3 ou 4 fois.
Pour les tatoués 3 fois 1' puis 4 puis 1'30 puis 2'.

Au fait La Rochelle j'y serai!!!!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
 
marathon la rochelle
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» marathon la rochelle 2010
» BeHoSam ---) Prépa 1er Marathon La Rochelle
» ceef:Marathon de La Rochelle 2008
» Marathon de la Rochelle 2009
» Marathon de la rochelle

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
http://www.samtrigueret.fr.fm/ :: Général :: Compet-
Sauter vers: