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 trail du sancy 24/01/2010

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chantal

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MessageSujet: trail du sancy 24/01/2010   Lun 25 Jan - 13:42

eh les p'tits gars du sancy
va falloir raconter vos exploits, temps ........

vos résultats parraissent plutôt pas mal
http://www.xttr63.com/CPLVR/index.php?option=com_wrapper&Itemid=351
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Pinky

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MessageSujet: Re: trail du sancy 24/01/2010   Lun 25 Jan - 21:49

J'ai fait les 50 premiers, je n'ai pas trouvé Fabrice, tu es sur qu'il est bien arrivé!
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guillaume

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MessageSujet: Re: trail du sancy 24/01/2010   Lun 25 Jan - 22:24

scoach, là t'es pas sympa ! il est en plein apprentissage et s'en est bien sorti. en plus, cette course est de plus en plus dense. bonne course de ludo également.
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Samantha

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MessageSujet: Re: trail du sancy 24/01/2010   Mar 26 Jan - 0:48

Je fais le point sur cette belle course très bientôt...malgré tout le coach est plutôt sympa puisqu'il pense que je peux être dans les 50 premiers...
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ludo3523

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MessageSujet: Re: trail du sancy 24/01/2010   Mar 26 Jan - 23:43

pour un premier "vrai"trail, je me suis régalé par contre cela n'a rien à voir avec ceux que j'ai fait jusque la Shocked
Le depart m'a rappelé mes courses de cyclo cross...A fond!!!!et apres 2KM tout le monde en file indienne Evil or Very Mad , et oui 850 au depart ca ne peut que coincer dans la premiere bosse en single track. Et voila 30 mn de marche qui se presentent, on avance comme sur une rando les uns derriere les autres sans pouvoir depasser à moins d'y laisser beaucoup de jus. Les premiers eux galopent comme des lapins 2 ou 3 virages plus haut ( Dominique a bien senti le coup, il est d'ailleurs pas mal placé ) Samantha lui double quand même!!!!Il en a rien à péter, il double Cool
Pour ma part, n'ayant aucune idée de ce qui m'attend je decide de progresser tranquilement les 15 premiers kilometres et d'accelerer si possible sur la fin ( et oui on peut toujours rever Rolling Eyes ) En haut du premier col il y a un brouillard important du coup ca devient preque flippant, personne devant, personne derriere, j'avance pendant de longue minutes de balises en balises. derriere on enchaine des descentes au milieu des forets enneigeés et des bosses bien raides. Impossible de prendre une foulée, trop de pourcentage, trop de neiges...Par contre dans ces moments là je me dis que j'ai du louper un episode dans mon apprentissage de la marche il y a 25 ans scratch les mecs marchent super vite et moi je fais du sur place Shocked La fin du parcours est un peu moins belle avec des passages de boue et davantage de route .La derniere bosse fait mal, on est un petit groupe de 5 ou 6, on n'est tous à l'arrache ( pascalou , comme sur les 20 dernier kilo de la limousine pour situer) et on s'encourage mutuellement. les 2 derniers kilo sont rapides en plat et descentes mais font apparaitre les premieres crampes...Pas grave c'est fini. Une bonne douche aux vestiaires( froide affraid ) et je la tiens ma truffade cheers
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chantal

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MessageSujet: Re: trail du sancy 24/01/2010   Mer 27 Jan - 11:15

QUOI
Tu n'as pas fait la photo de départ !!!!!







tu as surement bien fait !
pas mal pour une première !
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ludo3523

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MessageSujet: Re: trail du sancy 24/01/2010   Mer 27 Jan - 15:01

le probleme c'est qu'ils ont tous fait la photo de depart
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guillaume

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MessageSujet: Re: trail du sancy 24/01/2010   Mer 27 Jan - 15:33

Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad
ça ne va pas ça ludo...t'es trop neuf dans la discipline pour être raisonnable ! Wink
un jeudi je te raconterai comment j'ai fait pour être 5 au bout de la ligne droite de départ (preuve à l'appui)...et alain te racontera la suite. Embarassed
yo
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chantal

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MessageSujet: Re: trail du sancy 24/01/2010   Mer 27 Jan - 15:58

je trouve la question intéressante (même si je ne suis pas concerné par ce type de choix)

est ce qu il vaut mieux partir plein gaz et pouvoir monter la côte à son rythme et éventuellemement en courant, sachant qu il y a quelques kilos derrière ......

ou

partir pianon, passer la côte, main dans la main (pour ne pas dire autre chose ...vous connaissez la blague sur les petits nains qui veulent traverser la rivière sans se mouiller ... ...je m'égare!!)
mais perdre du temps et finir peut etre à fonds !
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ludo3523

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MessageSujet: Re: trail du sancy 24/01/2010   Mer 27 Jan - 17:21

L'ideal est de partir a fond, accelerer au milieu et finir a bloc
ca serait à refaire je partirais à bloc sans hesitations pour prendre une place qui je sais ne me sera pas reprise durant une grosse partie de la premiere bosse vu qu'on peut pas se faire doubler, je gererais jusqu'au 20/25 eme kilo sans me mettre dans le rouge et j'essayerai d'accelerer dans le final ( les 5 derniers kilo ) la ou plus grand monde a du jus et ou finalement la pente n'est pas si dure que cela...apres a faire c'est pas evident
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Pinky

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MessageSujet: Re: trail du sancy 24/01/2010   Jeu 28 Jan - 1:42

Donc conclusion
Samantha a déjà récupéré!

Et oui bien sur dans les 50 c'est jouable sans souci. Surtout avec le moteur que tu as. A moins que tu sois encore en rodage. En plus tu n'avais pas travaillé la marche j en suis sur!

Bien sur qu'il faut se placer sur des départs pareil.
Enfin 5ème au bout de 2km, c'est joué la gagne comme Guigui.
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Samantha

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MessageSujet: Re: trail du sancy 24/01/2010   Ven 29 Jan - 20:20

Attention me voilà...
Je ne sais même plus par quoi commencer.
Dans ma préparation, je pense avoir fait un minimum, je peux mieux faire mais pas mal de travail avec du dénivelé manque surement une séance de plus en spécifique montée et une sortie un peu plus longue (2hr30-2hr45) et aussi un peu plus présent à la piste...mais je me sentais tout de même pas trop mal (j'entend déjà vos rires...bande d'e...)
Et ensuite tout commence, déjà 5 jours avant la course don du sang (le toubib me prévient qu'il est possible que je me sente un peu fatigué pour le dimanche...tu penses bien que j'allais l"écouter).
Le Jeudi avant la course, footing tranquillou pépére au stade et puis comme il y a les copains, je prend le temps de les regarder faire leur séance au bord de la piste...à la fin je trouvais qu'il faisait un peu froid...bonne constatation...le lendemain trés bon rhume.
Nous (bien sur avec Cathy) voilà arrivé le samedi matin au Mont Dore aprés 1 nuit bien pourri...effet rhume garantie.
Dimanche, c'est parti, je prend le départ avec Ludo, départ rapide mais pas à fond (Chantal, je ne peux pas répondre à ta question sur le départ vu ma perf).
Ensuite première ascension, cette file indienne me gonfle pas mal Evil or Very Mad (donc là je me dis qu'il faut partir plus vite), je tente de doubler parfois mais je me rend vite compte que cela ne fais pas avancer forcément plus vite.
Arrivée au 1er ravito 10ème kilo, 55mn tout va bien et là commence la stratégie Samantha Suspect (un peu moins fort les rires). Pas besoin du 1er ravito, j'ai prévu avec moi camelbak et gel. Le premier avec le montage d'une poche (prêté par Guigui car la mienne avait une culture de champignons) n'a pas fonctionné, la poche s'est tordue au niveau du bouchon et donc pas d'eau dans ma bouche Sad . Pour le gel, dans la poche arrière du coup vent SAM TRI, impossible d'ouvrir la fermeture Mad et surtout de prendre le temps de l'ouvrir. Donc j'attend de croiser un signaleur au 12-13km pour lui demander d'ouvrir cette p....n de fermeture pour me donner mon seul gel. et j'attend le 2ème ravito pour boire un verre...c'était un peu long.
Malgré tout, bonne sensation jusque là, on attaque la montée vers le Puy Gros et je me dis que je dois pouvoir monter avec une petite foulée jusqu'au sommet car là pas de file indienne...trop cool bounce .
Et au 20ème km, à environ 1km du sommet, plus rien...c'est bizard comme ça arrive vite...donc je me met à marcher et je n'avance pas (entre temps Ludo avait fait une petite apparition dans l'ascension...avec un petit bonjour en simulant un magnifique dépacement Laughing ).
J'arrive au sommet comme une m...e et Ludo me double en me demandant ce qui m'arrive...cuit cuit le gar pale .
les 9 km restants, c'est à l'arrache , une descente avec la tête dans les baskette et une dernière ascension à la tronche (enfin ce qui restait).
Arrivée sur la partie goudronner, je decide de rester avec un groupe qui m'encourage en me doublant (sympatoche) et donc je reprend une foulée qui me donne du beaume au coeur.
Arrivée bien cramé...pour ne pas dire totalement vidé. Dans un premier temps trés déçu et puis aprés un petit coup de fil à Guigui (trop mignon le mec), bien motivé pour l'année prochaine afin de corriger les quelques erreurs.
Pour finir, je prend cette course comme trés particulière ce qui fait aussi son charme mais trop de monde qui prend le départ en même temps et ça c'est bien casse burette
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guillaume

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MessageSujet: Re: trail du sancy 24/01/2010   Sam 30 Jan - 13:21

c'est bien mon petit scarabée geek
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Pinky

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MessageSujet: Re: trail du sancy 24/01/2010   Dim 31 Jan - 11:30

Je pense qu'il ne manque rien!!!
Pour le cumul Guigui tu me sembles battu, je ne vois pas quoi rajouter, tu aurais peut être pu te faire prèter des chaussures neuves, non rien de plus.
Je te dis juste heureusement que tu n'avais pas fait de sortie de 2h30-2h45, tu les aurais faite pour rien.
Dis moi juste que c'était ta sortie longue pour une vraie course, ce n'est pas vrai, on m'en avait dit mais pas tout....
Je pense que je vais le mettre sur d'autre site comme modèle.
Je vois déjà le titre dans la montagne :

LE MEC DEBARQUE DE LA LUNE POUR FAIRE UN TRAIL....
sous titre il vient juste du foot.
Ne me dis pas que c'est tes chaussures de foot que tu avais au pied.
Samantha dit Super Guigui!
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guillaume

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MessageSujet: Re: trail du sancy 24/01/2010   Dim 31 Jan - 12:23

Laughing Laughing Laughing
tu y vas un peu fort mais c'est bien marrant quand même !
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Pinky

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MessageSujet: Re: trail du sancy 24/01/2010   Dim 31 Jan - 18:57

C'est vrai que c'est marrant quand même.
Et puis jeudi je l'ai prévenu surtout que je ne savais pas tout.
mais je l'aime quand même.
Et puis il faut que je m'y fasse aux trails....
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MessageSujet: Re: trail du sancy 24/01/2010   

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