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 entrainement du dimanche 11 mars

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ludo3523



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MessageSujet: entrainement du dimanche 11 mars   Mer 7 Mar - 12:15

bonjour a tous,
que faites vous ce dimanche? le beau temps devrait etre la , peut etre pourrions nous faire une sortie commune sur gueret? bike and run , enchainement ou autre? avec gaby nous aurions une preference pour sortie route plus course a pied apres mais nous sommes ouvert a tout ( enfin presque...)
a plus
ludo
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Samantha



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MessageSujet: Re: entrainement du dimanche 11 mars   Mer 7 Mar - 21:55

Salut ludo,

Je suis intéressé pour cette sortie route avec enchaînement aprés cap. bounce
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ludo3523



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MessageSujet: Re: entrainement du dimanche 11 mars   Jeu 8 Mar - 9:04

Nickel Samantha!!
quelle heure et ou? je suppose a courtille et pour l'heure c'est comme tu veux. Dom sera peut etre la aussi.
A plus
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Samantha



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MessageSujet: Re: entrainement du dimanche 11 mars   Jeu 8 Mar - 10:02

Aprés si je suis le seul de Gueret, je peux éventuellement vous retrouver à La Sout, sinon plutôt Dimanche Matin. Pour l'horaire, cela dépend combien vous voulez faire en vélo en en cap.
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ludo3523



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MessageSujet: Re: entrainement du dimanche 11 mars   Jeu 8 Mar - 15:00

oui si tu veux , tu peux rejoindre gaby chez lui a 8h40pour etre à 9 heures à bersac ( il t'emmenera). On devrait faire 60-75 kilo à velo avec du vallonné et en cap prevois des chaussures un peu trail car on ira courir dans le bois des echelles 30 à 45 mn. On t'emmenera dans des coins sympa Wink
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guillaume



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MessageSujet: Re: entrainement du dimanche 11 mars   Jeu 8 Mar - 16:13

euh...c'est définitivement exclu le départ de guéret ???
moi je dis ça, je ne dis rien Rolling Eyes
sinon, on peut se retrouver direct à bersac peut-être.
on se cale ça vite fait que je me cale avec morgane.
tchuss
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ludo3523



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MessageSujet: Re: entrainement du dimanche 11 mars   Jeu 8 Mar - 18:52

depart de gueret pas exclu surtout si vous etes plusieurs sur gueret. Sinon si vous voulez decouvrir des nouveaux coins depart possible de bersac directement.
a plus


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Samantha



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MessageSujet: Re: entrainement du dimanche 11 mars   Ven 9 Mar - 21:59

Bon, il est temps de prendre une décision alors je propose rendez vous à Croutille Dimanche matin 9 hr pour sortie route de 65 - 70 km avec enchaînement cap de 40 - 45 mn.

Pour le parcours vélo, légèrement vallonné, je laisse prévoir Guigui...mais j'ai bien dis légèrement vallonné.

Prochaine sortie du 25 mars, on se retrouve à BERSAC.

Ici Pionnat à vous Cognac-Jay
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ludo3523



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MessageSujet: Re: entrainement du dimanche 11 mars   Ven 9 Mar - 22:28

cheers c'est tout bon pour nous ( gaby et moi ) pour courtille à 9 heures, a priori dom ne sera pas la. Pour le parcours velo legerement valloné se serait parfait.
a dimanche matin
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MessageSujet: Re: entrainement du dimanche 11 mars   Aujourd'hui à 9:03

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