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 Qu'est-ce que je fais le retour?

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morgane



Nombre de messages : 70
Age : 31
Localisation : guéret beach avec wolverine
Date d'inscription : 16/04/2007

MessageSujet: Qu'est-ce que je fais le retour?   Mer 3 Oct - 22:19

COACH COACH, j'ai besoin de toi.... oui oui donne moi tes ordres...
Jeudi c'est monsieur avec les griffes qui coure donc ja'aurai besoin d'une séance que je ferai vendredi ou dans le week-end... mais un peu plus dure que la dernière.... même pas mal Very Happy Twisted Evil
Bon ça va je sais il faut reprendre tranquille..... et que je fasse des abdos pour remettre tout ça en forme.
Bisous toi homme musclé aux beaux survêt.
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Pinky



Nombre de messages : 288
Age : 16
Localisation : xxxx
Date d'inscription : 16/04/2007

MessageSujet: Re: Qu'est-ce que je fais le retour?   Mer 3 Oct - 23:55

Doucement ma belle, mon fils jette un oeil sur le forum....Derrière le coach se cache un homme et le survet ne cache pas bien mes émotions.....
20' footing puis séance 3 fois 400m récup 100m marche-100m trot.
puis 5 fois 100m récup retour trot.
la rotissoire 4 fois 30" chaque côté....récup 1'
Puis 10'footing
étirements
Exécutes mes ordres.........
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