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 sortie du dimanche 20/01/08

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guillaume



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MessageSujet: sortie du dimanche 20/01/08   Lun 14 Jan - 17:08

et ça continue. vu que le vélo de route est engagé, que la météo semble favorable (je sais q'on est à une semaine de l'échéance mais suis optimiste), on continue sur la lancée.

vélo de route (pourvu qu'il ne pleuve pas)
lieu rdv: rond point de croutille
heure: 13h

voili, voilou. maintenant à vous la parole. je rappelle que tout est négociable, discutable, modifiable....bla bla bla.

yaume qu'attend d'vos nouvelles.
bounce
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président



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MessageSujet: entrainement du 20/01   Lun 14 Jan - 19:47

désolé, mais pour dimanche prochain je suis du matin vu que l'après -midi je garde mes enfants !!!

pour dimanche matin pour ceux qui souhaiteraient préparer spécifiquement bike and run et vétathlon, je vous propose une séance bike and run (par équipe de 2) d'environ 1h30 au départ de l'église de St Laurent.

avis aux amateurs.

Stéphane
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guillaume



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MessageSujet: Re: sortie du dimanche 20/01/08   Lun 14 Jan - 22:26

bon, pourquoi pas. mais serait-il possible d'avoir un peuu plus d'info:
distance, type, boucle ou pas boucle....
pis faudrait par contre qu'on pense à faire les binomes pour le jour j à la cazine.
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guillaume



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MessageSujet: Re: sortie du dimanche 20/01/08   Mer 16 Jan - 23:52

désolé stéph mais pour moi ce sera vélo de route.
la météo est favorable, je suis avec ma fille le matin pendant que sa mère court les bois et faudra assurer aux duathlons de billom et de lamazière (ben oui, faut bien participer aux épreuves régionales).
toujours personne pour le vélo de route?
up up.
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philippe



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MessageSujet: Re: sortie du dimanche 20/01/08   Jeu 17 Jan - 16:37

Salut à tous , n'ayant finalement que le dimanche matin de libre
je choisis donc le bike and run et je ferai une petite répet
avec mon co-équipier de la cazine , j'ai nommé JéJé .
Désolé Guillaume , pour le vélo de route je viendrais la prochaine fois! a+
le patron
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guillaume



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MessageSujet: Re: sortie du dimanche 20/01/08   Sam 19 Jan - 22:12

juste au cas ou il y aurait des partants de dernière minute:

le rendez-vous est décalé à 13h30, toujours au rond point de croutille.
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guillaume



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MessageSujet: Re: sortie du dimanche 20/01/08   Dim 20 Jan - 19:54

pour info,
nous étions finalement 4: les deux jérômes, gaby (oui mesdames, LE gaby) et moi-même.
petit tour jusqu'au trois et demi en longeant la 145, passage à Grand-Bourg et retour.
petite 50ne de kilo, 29 de moy (peuvent pas s'empêcher d'faire les zoives) et une pancarte pour bibi....celle avant le rond point de croutille...YES, la première de l'année.Twisted Evil
allez bonne nuit les loulous.

yaume qu'est content bom
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chantal



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MessageSujet: Re: sortie du dimanche 20/01/08   Lun 21 Jan - 23:50

rien que de voir les noms des participants ...ça me donne mal aux jambes ...que du trés lourd ...!
alors quand tu rajoutes les moyennes mon guigui, je suis obligé de mettre les bas de contention ! ....et je pleure ... vous roulez déjà à ma vitesse maximale au mois de Juin !
je ne sais pas pourquoi, je vais souvent faire la grace matinée le dimanche matin !-)
hein ma samantha ils sont forts les copains ! flower
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Samantha



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MessageSujet: Re: sortie du dimanche 20/01/08   Mar 22 Jan - 12:25

Tu as bien raison Chantal, cela fait un peu peur mais la peur n'évite pas le danger.

Je pense que toi Chantal tu n'auras pas de problème pour suivre quant à moi, je crois que j'ai besoin de faire quelque sortie perso.

D'ailleurs, aprés le trail, j'envisage de faire une impasse sur la piscine du Samedi midi, pour faire une sortie vélo le Samedi matin et enchaîné pour une sortie de Dimanche matin en vue de lapréparation pour le Duathlon de Billom.
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guillaume



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MessageSujet: Re: sortie du dimanche 20/01/08   Mar 22 Jan - 22:33

que nénni mes lapins!
déjà, chantal, t'aurais suivi les doigts dans le nez avec une jambe parce qu'au bout du compte, on a roulé qu'1h30'.
quant à samantha (avec l'accent svp), t'aurais suivi.....t'aurais suivi, point barre!
donc, mes lapinous, hors de question de faire la grâce mat et pointez vos miches la prochaine fois! allez, siouplaît, c'est que vous m'avez manqué à moi quand même.

bisous mes chatons.
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guillaume



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MessageSujet: Re: sortie du dimanche 20/01/08   Mar 22 Jan - 22:35

et pis mdr,
c'est pas parce qu'un duathlon c'est en individuel qu'il faut rouler tout seul dans son coin. en vélo, faut faire du Groupe nom d'une pipe en bois d'ébène d'une région équatoriale de l'afwique noi'e!
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Diamonmen



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MessageSujet: Re: sortie du dimanche 20/01/08   Mar 22 Jan - 23:49

[quote="guillaume"]pour info,
petite 50ne de kilo, 29 de moy
yaume qu'est content bom[/quote]

[/quote]roulé qu'1h30'.
1 sortie de 50 km en 1h30' sa fait 33.33 de moyenne Exclamation
Comme dit Chantal sa fait peur ;par ce que les gars y roulent fort en ce mois de Janvier geek
Aprés tout dépend des paramétres ( vent , relais ,bosses,braquet, etc..)
Mais meme a 29 de moyenne sa causes , donc chapeau bas ...


lol!
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guillaume



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MessageSujet: Re: sortie du dimanche 20/01/08   Mer 23 Jan - 0:02

mauvaise annonce de temps, j'avais oublier d'inclure l'aller retour maison-croutille. donc, ça doit faire...et puis mdr, c'est la compteur qu'a annoncé 29,1 de moy! mais sûrement pas 33 et des bananes. jamais fais ça à l'entraînement oim!
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chantal



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MessageSujet: Re: sortie du dimanche 20/01/08   Mer 23 Jan - 12:03

avec les 4 lascards présents, la route empruntée, et un peu d'organisation (comme dit diamonmen), vous êtes capables sans problème, même à l'entrainement ...et il y a de la marge de progression car à cette époque, gaby à 2 kilos en trop !
tu ne l'as précisé mais si ça se trouve vous étiez en VTT pour faire ça !!!!!!!
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guillaume



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MessageSujet: Re: sortie du dimanche 20/01/08   Mer 23 Jan - 15:30

nan, pas en vtt, en TRICYCLE !

arrête de raconter des saucisses mon pascalou bilou.
dernière précision: le compteur, remis à zéro au départ de croutille, annonce 1h38'15''.
voilou, chapter clos.
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Diamonmen



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MessageSujet: Re: sortie du dimanche 20/01/08   Mer 23 Jan - 23:01

[quote="guillaume"]et pis mdr,
c'est pas parce qu'un duathlon c'est en individuel qu'il faut rouler tout seul dans son coin. en vélo, faut faire du Groupe nom d'une pipe en bois d'ébène d'une région équatoriale de l'afwique noi'e![/quote]

Cette état d'espris est trés rare pour un triathléte
font souvent comme les cyclistes ils se cachent et roule seul dans leurs coins Exclamation
Pour rassurer chantal et comme le dit Guillaume, se style de séance doit etre une sortie groupe (par définition différence de niveaux)...
hormis les objectifs de chacun l'idéal est que les plus forts fassent de cette sortie de l'hyper vélocité ou de la puissance ( tout sur la plaque) ou les deux , cela permet de lisser les niveaux et la vitesse moyenne.
ceci n'est qu'une suggestion et ouvre un débat...
lol!
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guillaume



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MessageSujet: Re: sortie du dimanche 20/01/08   Mer 23 Jan - 23:16

pour un gars qui est passé par l'armée (si j'ai bien tout lu), tu ne racontes pas que des idioties.
vivement que t'arrives qu'on soit un de plus dans les sorties groupes.....et que ça fasse un battu de plus par pancarte!!!
Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil

yaume qu'aime quand ça pique.
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guillaume



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MessageSujet: Re: sortie du dimanche 20/01/08   Mer 23 Jan - 23:18

je dois cet état d'esprit à mes aînés moi qui ne suis qu'un humble petit scarabée.

yaume qui remercie pierrick et yohan
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MessageSujet: Re: sortie du dimanche 20/01/08   Aujourd'hui à 0:58

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